阿馬塔河（Amata River）
阿馬塔河流經切西斯（Cēsis）一帶的高亞國家公園（Gauja National Park），是拉脫維亞流速最快的河流之一，最終匯入高亞河。河道切過深谷，兩岸露出紅色砂岩峭壁，沿途分布淺灘與急流。這裡的重點不是設施，而是沿河谷的健行步道與自然地形：走一段河岸路線、在觀景點看砂岩崖與湍急的水流，就是主要行程。部分河段也可以划獨木舟，但水流較急、夏季水位低時礁石多，比較適合有經驗的划手。
交通方式
多數國際旅客從里加國際機場（RIX）進出，開車到切西斯約一個半至兩小時；里加與切西斯之間也有火車和客運，車程約一個半小時。河谷位於切西斯市中心西南方，沒有直達的大眾運輸，從市中心前往步道入口需自駕或搭計程車，車程約二十至三十分鐘。Zvārtes iezis 一帶是最常見的進出點，設有停車空間。
建議停留時間
走一段沿河步道並在觀景點停留，約需兩到三小時；若要走較長的河谷路段，或安排划獨木舟，請預留半天以上。河谷內補給有限，建議自備飲水與食物。
造訪時機
春季融雪後水量充沛，急流最為明顯；夏季適合健行，但水位偏低；秋季河谷有變色林相，是另一個熱門時段。雨後步道泥濘濕滑，冬季部分路段可能結冰，請穿防滑鞋並注意安全。夏季週末熱門觀景點人潮較多，想避開建議選平日或上午前往。
順遊安排
- Zvārtes iezis（約3.4公里）：位於河畔的紅砂岩峭壁，設有觀景平台，可與河谷健行安排在同一天。
- Auciema Ezers（約6公里）：湖泊景點，適合順路短暫停留。
- Ungurs（約7.6公里）：形狀不規則的湖泊，湖畔有歷史悠久的烏古爾莊園（Ungurmuiža）。
- 切西斯基督變容教堂（約9.3公里）：返回市區後可順訪，再搭配切西斯舊城區與城堡一帶散步。
更新於 2026年10月19日 · 責任編輯：World by City 編輯團隊
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